[...] zdrową dietą i treningami nie ma magicznych sposobów na dobre jakościowo schudnięcie (i co ważniejsze utrzymanie efektów!). Jak chcesz pomocy to zapraszam do regulaminu, gdzie można poczytać "co i jak". Jest tam też ankieta do wypełnienia, dodaj zdjęcia (bez wygibasów, od stóp do głów, bokiem, przodem i tyłem) i przykładowy dzień jak jesz. [...]
O tym nie słyszałem, dałbym za to nawet tego sog ale już to chyba zrobiłem wcześniej. A poza tym w stylach "wojskowych" chodzi raczej o zaskoczenie. Więc raczej działa to zupełnie inaczej niż w walkach gdzie można się do nich przygotować.
Tak przejrzałem Twój temat to trening mam prawie identyczny tylko za cholerę nie wiem co to są "hitlerki" . http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image017.gif Też wam nie działa liczenie zapotrzebowania na potreningu? Gdzie można dodawać i liczyć posiłki jeszcze???
nie zauważyłem od razu gdzie można posty edytować, czy gainer będzie odpowiednim wyborem? Bo niby po nim się szybko tyje? A wagi nie chciałbym zwiększać, dlatego pytam. Czy nie przybędzie mi kilogramów jak nie będę go dużo brał? I w połączeniu z bieganiem- jak to jest? Zmieniony przez - lukas2170 w dniu 2012-12-07 17:46:05
Miało być o napojach bez cukru. Ja czekam na napoje light i gdzie można kupić, a tu testosteron buzuje. Dostałam dzisiaj w końcu Nesti light i nawet znośne. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-08 17:15:23
[...] filmu wystarczy że dobrze się go nakręci i zmontuje tak aby przyciągnął jak najwięcej osób. Facebook to nie wszystko jeszcze są inne portale społecznościowe, maile, fora gdzie mozna umieścić linka, nawet w podpisie to też zwróci uwagę. Jak by była ankiet to również wasi znajomi mogli by w niej głosować tak czy siak to prawie na jedno by [...]
Pierwsze slysze %-) Moze wieczorem zarzuce 1 czesc ale zamierzam sie tez wciagnac w Walking Dead. Nie wiecie gdzie mozna obejrzec online? Siema Mariola %-)
Pierwsze slysze %-) Moze wieczorem zarzuce 1 czesc ale zamierzam sie tez wciagnac w Walking Dead. Nie wiecie gdzie mozna obejrzec online? Siema Mariola %-) kinomaniak.tv - tyle, że z polskim lektorem {:-( Siema 8-)
Pierwsze slysze %-) Moze wieczorem zarzuce 1 czesc ale zamierzam sie tez wciagnac w Walking Dead. Nie wiecie gdzie mozna obejrzec online? Siema Mariola %-) kinomaniak.tv - tyle, że z polskim lektorem {:-( Siema 8-) E no spoko, cos tam jeszcze z Polskiego pamietam %-) Tnx };-)
ronie220 jak byś kiedyś miał jeszcze chwilę mam jeszcze parę pytań: co i gdzie można dodać aby zrobić górę klatki lepiej myslałem u pushjakieś wyciskanie na skosie albo gilotyne. power młotki to normalne młotki??? akcesoryne ćwiczenia rozumiem zmieniam co jakis czas??? np gdy w rampach bedzie 8 potem na 3?? jeśli tok to czy w fbw postąpić tak [...]
co i gdzie można dodać aby zrobić górę klatki lepiej myslałem u pushjakieś wyciskanie na skosie albo gilotyne. Możesz dodać. power młotki to normalne młotki??? Bardziej siłowe.Lekka pomoc tułowiem czy nawet lekki drive z nóg,a co za tym idzie większy ciężar.Brachioradialis to lubi. akcesoryne ćwiczenia rozumiem zmieniam co jakis czas??? np gdy w [...]